メタボリックシンドロームとは

メタボリックシンドロームの原因

主な原因は、不健康な生活習慣です。高カロリーで脂肪分の多い食事、運動不足、過剰な飲酒、喫煙、ストレスの蓄積が要因となります。また、遺伝的要因や加齢も関与しており、中年以降の男性や閉経後の女性に発症リスクが高いとされています。

メタボリックシンドロームの症状

初期段階では自覚症状がほとんどなく、進行するまで気づかないことが多いです。しかし、内臓脂肪の蓄積により血圧の上昇、血糖値の異常、脂質異常が見られるようになります。このまま放置すると、血管が硬化しやすくなり、心筋梗塞や脳梗塞などのリスクが高まります。

メタボリックシンドロームの治療方法

メタボリックシンドロームの治療は、生活習慣の改善が中心です。食事では、糖質や脂質を控え、食物繊維やビタミンを多く含む食品を積極的に摂るようにしましょう。また、ウォーキングや筋力トレーニングなどの定期的な運動も重要です。必要に応じて、医師の指導のもと、食欲を抑える薬物を使用する場合もあります。早期の対策が健康維持の鍵となります。